Стресс — неизменный спутник современной жизни. Он поджидает нас в офисе, дома и даже на отдыхе. Чтобы не утонуть в этом море тревог и переживаний, важно научиться правильно управлять стрессом. Давайте разберёмся, как сохранять спокойствие и уверенность, независимо от того, что происходит вокруг. 1. Научитесь правильно дышать Когда вы в стрессе, попробуйте остановиться и сосредоточиться […]