Когда я начала искать способы улучшения качества сна, я поняла, что создание идеальной атмосферы для отдыха — это комплексный процесс. Важные аспекты включают освещение, температуру, свежий воздух, а также выбор правильного матраса и подушки. В этой статье я поделюсь своим опытом и расскажу, какие изменения в моей спальне помогли мне достичь значительного улучшения сна. 1. […]