С приходом осени наша кожа нуждается в особом внимании и заботе. Изменения температуры, ветер и сухой воздух могут негативно сказаться на её состоянии. Чтобы ваша кожа оставалась здоровой и сияющей, следуйте этим простым рекомендациям. 1. Увлажнение — ключ к здоровью кожи С наступлением холодов кожа теряет влагу быстрее, чем летом. Чтобы избежать сухости и шелушения, […]
Вот еще несколько дополнительных советов, которые можно добавить к основным правилам Суперскраб для кишечника: смесь с клетчаткой Попробуй добавить в свой рацион суперскраб для кишечника — смесь из клетчатки. Она легко готовится и отлично очищает организм от ненужного. Вот один из вариантов: Смешай всё это с йогуртом или кефиром и съешь на завтрак или перекус. […]
Здоровое пищеварение — залог энергии, хорошего самочувствия и крепкого иммунитета. Эти пять простых привычек помогут поддерживать ваш кишечник в отличной форме и чувствовать себя лучше каждый день. 1. Ешьте больше клетчатки Клетчатка — настоящий друг для кишечника. Она помогает пищеварению, облегчает прохождение пищи и улучшает микрофлору. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. […]
Ты, возможно, слышал, что пищеварение — это важный процесс для нашего тела. Но ты знал, что микробы, живущие в твоём кишечнике, могут повлиять не только на то, как работает живот, но и на настроение, иммунитет и уровень энергии? Всё это связано с микрофлорой кишечника — то есть с полезными бактериями, которые живут в нашем организме […]
С возрастом наше тело меняется — и в каком-то смысле становится более капризным. То, что раньше казалось несущественным, вроде пары лишних булочек или недосыпа, теперь может реально сказаться на самочувствии. Особенно это касается здоровья кишечника, который играет важную роль в пищеварении, иммунитете и даже настроении. Так что давайте разберёмся, как поддерживать баланс в кишечнике и […]